保持身体健康

假日季节充满压力,义务,乐趣和家庭时间。没有一个,如果你生病,你就可以参加。重要的是,你正在健康和定期吃。不要跳过饭菜。无论您如何忙碌,都要花时间至少健康的零食。经常吃东西会使你的免疫系统强壮,你的思想充满和焦点。锻炼也是在假日混乱期间物理上放在身体的关键部分。让时间锻炼,不仅有助于最小化你对那些额外的假期款待的良心,而且还释放了大脑中的化学物质,刺激幸福和积极能量(内啡肽),消除压力和改善睡眠。

积极的态度

小心不要在工作中呕吐,祝你在家里,盯着时钟计数,直到你的班次结束。在办公室保持积极的态度非常重要。无论您在工作场所的角色如何,保持积极会大大提高生产力。作为雇主,尝试设置一个例子。是节日;举办假日派对,在办公室周围装饰或在周一早上带来对待。保持环境尽可能快乐,让每个人都更幸福,更高效。作为一名员工,您也应该尽力尝试节日。参加庆祝活动;使用它们作为让您的工作完成的动机,隧道尽头的灯光。

在家里保持个人生活

虽然这是一个健康的生活方式,但在全年过年的生活方式,它在假期周围尤为重要。由于您的待办事项列表似乎得到更长,并且当天的时间似乎较短,请务必直接在您面前关注任务。您可能会感受到在工作中休息期间在线购物的冲动,请在通往商场的路上进行工作,或在圣诞电影开始之前发送快速电子邮件,但不要。在家里保持个人生活,并在办公室工作。这是享受宝贵家庭时间的每一刻的一种简单方法,以及消除压力并提高工作的生产力。

提示:制作两个单独的待办事项列表,一个用于工作职责,一个用于个人义务,这样就没有灰色区域或第二次猜测您当前的焦点。

定期休息

即使你正在吃健康,尽最大努力保持积极的积极态度,而且一次只在一个项目上工作;你的思想会在某个时候朝其他东西漂移有很多事情。当你发现自己努力专注于你的工作时,休息一下。在办公室散步以保持血液流动,喝一杯水和重新聚焦。经常休息提高生产力,消除令人沮丧的令人沮丧的心灵。

避免多任务

当你不堪重负并且遇到难以确定哪个任务关注时,您可能会诱惑到多任务。在工作的项目上加倍,以便获得更快的事情是一个常见的应对策略。这样你可以节省时间,并且能够使用更长的午休时间或早起。然而,它也增加了对生活的更多混乱和不必要的额外压力。让你的生活更轻松,一步一步。创建列表并优先考虑需要完成的内容。一旦完成某些东西,将其关闭列表。婴儿步骤,不要压倒自己,享受假日季节!

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写道: 汉娜空洞