全职工作–周末是您期待的事情。时间休息,探索和休息时间。当周日滚动时,它有时会产生压力–知道有趣的周末结束,工作周在你身上。但它没有’不得不压力。看看如何打赌“Sunday scaries”, below!

果酱包装周末

有时你所需要的只是为了制定周末的计划,让你的时间与你所期待的所有事情都在努力!您有计划的越有趣的活动/活动 - 内容越多,符合您的感受。当你觉得满足时,你会变得更加满足你有效和富有成效的周末。

制作周日计划

如果你是那些在“放松”时占用的人,你可能想要与计划填补你的周日。这样做会让你的周末感到延长,增加你的情绪和享受。

与你的睡前一致

星期一的主要原因之一是如此艰难的是,因为我们忘记了我们的身体时钟调整到我们的周末。然后不要考虑足够的睡眠,我们最终不会疲倦到周日晚上滚动的时间。如果您注意到您在周末睡过头 - 尝试将您的睡眠时间限制在正常和合理的金额。这将有助于您休息很好,准备好周一。

展开你的周末家务

星期天可以充满恐惧,因为你不仅预测了周末结束,而且留下了周日的家务。除非你真的很喜欢它们 - 它可以让星期天感觉更加令人生畏。周六早上或甚至星期五在上班后腾出周末的余地,自由休息,周日紧张,自由休息。

做一些自我照顾

无论是跑步,有些呵护,读书,享受舒适餐,甚至看着你最喜欢的节目;减压你的周末并给自己一些“me-time”星期一,可以帮助缓解本周忙碌。

星期日=膳食准备日

膳食准备不一定压力。如果你’重新制作味道的饭菜 好的 对你来说,你可以玩得开心!点击杂货店,打电话给朋友或让你的重要其他人与你一起做。了解你的烹饪可以是治疗性的’重申你的工作周 更轻松.

组织自己

看看你的日历,展开你的任务并使用周日作为一天,让自己组织。抓取您的待办事项列表,让您的每周任务下来,并相应地计划您的一周。

制作周一计划

如果你是一个不喜欢星期一的人,因为你觉得享受来到最后 - 为你的星期一晚上计划一些东西!无论是时间与朋友一起,日期夜晚还是一种爱好,您可以拍摄 - 在周末期待时,周一更愉快。

或保持周一免费

相反,如果周一工作日之后的计划会导致重大压力 - 阻止你的星期一。只要你下班回家就知道你可以做任何你的事情–即使它只是吃晚餐并繁殖Netflix展示 - 可以在周一上看你期待的一天。

 

你如何过渡到工作周?评论下面!